長友佑都の体幹トレーニングのメニューと効果（本とDVD）

長友佑都選手の「体幹トレーニング」の本とDVDが話題になっていますよね。

・体幹トレーニングのメニューはどんな感じなのか？？？？

・効果はいかがなものなのか？？？？

そこで今日は、
長友佑都選手の「体幹トレーニング」について、
明らかにしていきます！！！！

では始めましょう(^O^)／

目次

①長友佑都の「体幹トレーニング」の本・DVD
②「体幹トレーニング」の効果



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①長友佑都の「体幹トレーニング」の本・DVD

長友佑都選手の
本「体幹トレーニング」は、
• ベストセラーズから
• 2014/3/21に発売されました。

この本には、
長友佑都選手が解説するDVDが付いています！！！！

また、
20個のトレーニングと
10個のストレッチ
の方法について解説されています！！！！

ぜひ、
皆さんも長友佑都選手のような身体を目指して、
体幹トレーニングをしてみてはいかがですか？？？？

こちらもご覧ください
長友佑都の「上昇思考」のあらすじ内容と読書感想文。
http://nagatomo-daisuki.blog.so-net.ne.jp/2015-10-04-2
長友佑都の体幹トレーニングのメニューと効果（本とDVD）
http://nagatomo-daisuki.blog.so-net.ne.jp/2015-10-04-1
長友佑都の身長・愛車・スパイクとは？
http://nagatomo-daisuki.blog.so-net.ne.jp/2015-10-04

②「体幹トレーニング」の効果

実は、
体幹トレーニングよりは、
普通の筋トレをした方がいいと言われています。

というのも、
体幹トレーニングを実践しているスポーツマンの方々は、
普通の筋トレに加えて、
体幹トレーニングをしていて効果が出ているのです。

ただ、
ダイエットのためだとか、
筋肉をつけたいだけであるならば、
普通の筋トレをしていた方が、
はるかに効果があるようです。

もし、
体幹トレーニングをするのであれば、
普通の筋トレに加えて、
体幹トレーニングをやるというのが、
一般的なようです！！！！
(^O^)／

こちらもご覧ください。
長友佑都の「上昇思考」のあらすじ内容と読書感想文。
http://nagatomo-daisuki.blog.so-net.ne.jp/2015-10-04-2
長友佑都の体幹トレーニングのメニューと効果（本とDVD）
http://nagatomo-daisuki.blog.so-net.ne.jp/2015-10-04-1
長友佑都の身長・愛車・スパイクとは？
http://nagatomo-daisuki.blog.so-net.ne.jp/2015-10-04


以上
『長友佑都の体幹トレーニングのメニューと効果（本とDVD）』
でした。
最後までご精読ありがとうございます。

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タグ：長友佑都　体幹トレーニング